голощапова ольга

04_05_Допивать не обязательно

03_14_На фоне врачебной диеты

06_09_Подарки за важные вехи на пути

03_08_Help или крик о помощи

06_12_Просто так!

09_04_Секретная информация

12_07_Полные люди едят, потому что холодно

08_01_Костыли

05_02_Спортсмены сидят на диетах и много тренируются

01_06_Зависимость от еды или обжорство

17_Заключение

12_04_Полные люди едят, когда «наступило время еды»

01_02_Будем честными с собой

04_06_Вода с утра

06_08_Подарки за время на программе

12_09_Полные люди стараются поесть заранее, а то потом «некогда будет»

05_07_Без спорта не могу и не уговаривайте

03_06_Я всегда ем вкусно!

03_02_Питаться вкусно выгодно

00_00_Гудбай, диета!или личный опыт преодоления обжорств, диет и изнурительного фитнеса

02_01_Правило № 1. Я ем, только когда голодна

01_07_Волшебное зеркало

08_02_Сервировка

06_05_Я достойна!

04_08_Про алкоголь

12_02_Прихлопним пару тараканов

03_13_Часто и понемногу

04_04_Не стоит пить ледяные напитки после еды

02_07_Практикуемся во время еды

01_04_Зачем нужен дневник

07_02_Время есть всегда

05_03_Сила есть. Воля есть. Силы воли нет

01_03_Три способа мышления

10_Индульгенция

04_07_Сладкий чай

00_02_О чём эта книга

12_08_Полные люди едят, когда им жарко

03_10_Я боюсь есть вкусное

03_09_У меня нет выбора

11_02_Беременность и кормление

11_03_Внимание, анорексия!

07_06_День свободы от забот

07_05_Разреши себе помечтать!

02_02_Бессознательная машинальная еда

02_06_Когда заканчивать трапезу