Медитация на дыхании (1)
Сорадование состраданию
Медитация на любящей доброте (метод 4 фраз)
2 - Медитация на изменении поведения
Медитация на звуке для начинающих
Сострадание по отношению к нейтральному человеку
Практика охвата направлений
1 - Терапевтическое применение любящей доброты
Любящая доброта по отношению к другу
Медитация на видении возможного счастья
Осознанная проверка
Краткая медитация на любящей доброте
Развитие эмпатии
Сострадательная мотивация (памятование и самонаблюдение)
Любящая доброта по отношению к себе
Медитация на равной человечности и равной уникальности
Медитация на сострадании: четыре безмерных
Начальный уровень даяния и принятия
Упражнение на сострадание к себе
Медитация на сострадании для начинающих
Медитация для начинающих: ум в качестве объекта (май 2015, полтора часа)
Медитация на щедрости
Успокоение тела, речи и ума
Медитация на уме для начинающих
Предварительные практики и дыхание
1 - Медитация на распознавании раздражителей
mp3 портал arto.su где можно скачать песню фонд контемплативных исследований на ваш ПК или телефон, android, iphone, apple...