Развитие эмпатии
1 - Медитация на распознавании раздражителей
Практика охвата направлений
Краткая медитация на любящей доброте
2 - Медитация на изменении поведения
Медитация для начинающих: ум в качестве объекта (май 2015, полтора часа)
Медитация на любящей доброте (метод 4 фраз)
Медитация на звуке для начинающих
Сострадательная мотивация (памятование и самонаблюдение)
Успокоение тела, речи и ума
1 - Терапевтическое применение любящей доброты
Осознанная проверка
Медитация на сострадании для начинающих
Медитация на дыхании (1)
Медитация на сострадании: четыре безмерных
Предварительные практики и дыхание
Медитация на видении возможного счастья
Медитация на уме для начинающих
Начальный уровень даяния и принятия
Медитация на равной человечности и равной уникальности
Сострадание по отношению к нейтральному человеку
Любящая доброта по отношению к себе
Сорадование состраданию
Любящая доброта по отношению к другу
Упражнение на сострадание к себе
Медитация на щедрости
mp3 портал arto.su где можно скачать песню фонд контемплативных исследований на ваш ПК или телефон, android, iphone, apple...