дарья постникова

Теория Урок№ №1

Освобождение тазобедренных суставов.

Расслабление плечей с помощью вращения кистей.

Структура урока. Принципы построения.

Урок№5 Плечи, верхняя часть спины, голова, глаза

Терапия малых движения. Взаимодействие с болевыми ощущениями.

Новый способ сгибания коленного сустава

Стопы.Колени. Таз. Интеграция.

При острой боли в спине. Работа с валиком.

Аудио урок. Мышцы лица. Освобождение челюсти.

01 Терапия малых движений. Глаза

05 Терапия малых движений.Зрение

Освобождение межрёберных пространств для процесса дыхания.

Урок, полезный при сколиозе.

Улучшаем подвижность позвоночника в положении, лёжа на боку.

Дыхание.Знакомство с собственными дыхательными привычками.

Формирование зрелой функции антигравитации

Аудио урок для улучшения зрения.

Часы. Освобождение центра тяжести.

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возможности соматических упражнений.

Освобождение пояса верхних конечностей, шеи и затылка. Организуем тело для свободного дыхания.

Учимся сидеть комфортно.

Практика №1 Управление разгибателями спины.

Принципы выполнения упражнений по Методу Фельденкрайза и соматике

Соматика. Управление разгибателями спины.